Un kilo y medio de Tomates maduros.
Un Pepino pequeño.
Dos Pimientos verdes pequeños.
Un
Cuarto de Kilo aproximadamente de Pan del día anterior y remojado en Agua.
Un
diente de Ajo.
Una taza de Aceite de Oliva Virgen Extra
Dos cucharadas de Vinagre de Vino.
Agua fría.
Sal.
Guarnición
Como Guarnición presentada en platillos
separados : un poco de Tomate picado en forma de dados, pimientos, Pepino,
Cebolla y dados o cuadrados de Pan
ELABORACIÓN
Se pellizca el Pan y se remoja en un poco
de Agua, se deja empapar.
Se suele colocar al fondo de la
Trituradora.
Se
lavan las hortalizas.
Se
le quita el rabillo y semillas al Pimiento.
Al
Tomate se le trocea y en general no se suele pelar. Aseguraos de que su jugo se
incorpora a la trituradora.
El
Pepino hay quien lo pela; yo no suelo hacerlo. La piel se queda en el colador.
Se trocea y se desechan los extremos del mismo.
El
diente de Ajo se pela y se añade a la Trituradora.
Ahora tenemos ya todos los elementos vegetales
picados junto al Pan en la Trituradora.
Un
poco de Agua, para que bata bien y poco a poco añadimos el vinagre, Aceite de
Oliva y Sal.
Cuando quede una pasta homogénea probamos y
rectificamos si es necesario.
Mucho cuidado con el Vinagre.
Ahora toca colar el Gazpacho.
Con un colador tipo chino o sea el mas
baratillo el de la tienda ese vale, no sabe mejor por comprarlo en donde te van
a clavar pues te dicen el precio y se te quea una cara de vámonos pal chino que
esto es muy malo, osea que después de tener el colaor vamos colando el mismo, comprobamos la
consistencia. Si queda espeso o de pronto viene la suegra los pesaos de los
cuñaos o el que siempre viene a hacer la visita a ciertas horas que hay que
respetar pues ala nosotros añadimos un poco de Agua. Se aclara un poco pero da
para mas, esto al gusto vuestro.
Lo volvemos a probar ya definitivamente y
le damos el último toque si consideramos necesario; he introducimos en el refrigerador,
pa los cortos la nevera que viene a ser lo mismo pero en castellano, para que se enfríe.
OBSERVACIONES
Y CURIOSIDADES
Existe multitud de variantes, cada pueblo o
comarca le añade su toque personal; Manzanas, Cebollas, Zanahorias,
Hierbabuena...
Para tener una idea añado esta pequeña guía
orientativa porque siempre sale el listillo de turno diciendo pues esto no es así
porque bla, bla, y que se yo algo tengo que poner no.
Sevillano:
Ajo, pimiento, tomate, pan, agua, aceite,
vinagre, sal. Tropezones de pan, cebolla, huevo duro y pepino.
Cordobés:
Ajo, pimiento, tomate, pan, agua, aceite,
vinagre, sal. Tropezones de pan, huevo duro, manzana, cebolla, pepino.
Gazpacho Verde de Huelva:
Ajo, cilantro (perejil, pimiento verde o
albahaca), pan, aceite, vinagre, sal, lechuga o escarola.
Ajo blanco de Montilla:
Ajo, habas secas trituradas, sal, aceite,
vinagre, clara de huevo, agua.
Gazpachuelo de Antequera:
Antequera estamos arreglaos con Antequera
Antequera pues que voy a ser antes albañil pero ahora con la crisis parao
parao. Pero como gazpacho porque con eso me espacho.
Mayonesa, ajos, agua helada, un poco de sal,
pan de rosca.
De piñones de Córdoba:
Ajo, varios piñones, pan, aceite, sal,
vinagre, huevo muy batido, un poco de agua.
De Écija:
Ajo, pimiento, tomate, pepino, pan, agua,
aceite, vinagre, sal. El pepino va muy triturado.
Ajoblanco de Málaga:
Ajo, almendras, pan, sal, aceite, vinagre,
leche, agua. Como guarnición uvas, manzana o melón.
En Obejo se elabora un gazpacho rojo que
se emplea en el escabeche de platos de carne.
En
Córdoba entre los gazpachos rojos se encuentra el salmorejo (un gazpacho sin
agua), es empleado como un plato o a veces como salsa.
Igualmente están el Carnerete en el que la
miga de pan va frita, el Pimporrete, de Almedinilla, único gazpacho sin aceite:
solo lleva ajo, miga de pan, tomate y vinagre y principalmente el salmorejo que
se trata de una crema muy espesa hecha con más pan y tomate y menos agua que
suele ofrecerse con virutas de jamón serrano y huevo cocido troceado o de
codorniz.
Curiosidad Nutricional
El Gazpacho es una fuente natural de
vitamina C (principalmente por el contenido de pimiento), vitamina A y vitamina
E, hidratos de carbono, algunos minerales como son el fósforo, hierro, calcio,
magnesio, manganeso, zinc, cobre, potasio y sodio, además de fibra vegetal y
sustancias antioxidantes como el licopeno responsable del característico color
rojo de los tomates y los carotenoides.
Este contenido de colorantes es tanto mayor cuanto más maduro sea el
tomate.
Posee, además, diversos compuestos fenólicos
presentes en las verduras. Por regla general unos 100 ml de gazpacho poseen
entre 44 a 55 kcal dependiendo del contenido de pan.
El
Gazpacho por la composición de sales es considerado una bebida isotónica (sobre
todo el tomate que regula los niveles de potasio en el cuerpo) que evita la
hiperhidratación durante los meses de verano.
El
contenido de Ajo hace que tenga además ciertas propiedades de vasodilatación.
El
empleo de Gazpachos en dietas se ve justificado por su efecto saciente, esta
característica se ha comprobado en estudios diversos realizados sobre su
consumo en seres humanos.
Publicado por Damien Ávila
en Almería 01 de octubre de 2014
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